1. Haberler
2. YEMEK
3. Kahvaltı Tarifleri
4. Unsuz şekersiz puf puf pankek tarifi! 2 kişilik sağlıklı pankek nasıl yapılır?

Unsuz şekersiz puf puf pankek tarifi! 2 kişilik sağlıklı pankek nasıl yapılır?

Nilgün Akbıyık Mynet Kadın / Sağlık Editörü

30.10.2024 16:40

Listeye Ekle

TAKİP ET

Unsuz ve şekersiz pankek güne sağlıklı bir başlangıç yapmak için çok ideal bir tarif. Spor öncesi ya da sonrası da tüketebileceğiniz bu kolay pankekleri 5 dakikada hazırlayıp pişirmeye başlayabilirsiniz.

TAKİP ET

Unsuz ve şekersiz beslenenlere özel pankek tarifi ile geldik. Çok az malzeme ile kısa sürede hazırlanabilen pankekleri ister kahvaltı da ister ara öğünde tüketebilirsiniz. Peki, sağlıklı pankek nasıl yapılır, malzemeleri neler?

MALZEMELER

• 2 adet yumurta
• 2 yemek kaşığı yulaf
• Yarım paket kabartma tozu
• 2 adet orta boy olgunlaşmış muz

TARİF

• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin.
• Yapışmaz krep tavasını orta ateşte iyice ısıtın.
• Pankek harcını daireler şeklinde tavaya dökün.
• Pankekler göz göz olduğunda çevirin.
• İki tarafı da iyice pişen pankekleri tabağa alın.
• Dilediğiniz gibi süsleyerek servis edin.

AFİYET OLSUN!

Lezzeti şahane: Beğendi yatağında soslu köfte tarifi!

Önceki İçerik Sonraki İçerik

Anahtar Kelimeler:

yulaf pankek

TAKİP ET