Uşak Üniversitesi’de Oryantasyon Eğitimi Kapsamında Seminer Düzenlendi

Uşak Üniversitesi Sağlık Kültür ve Spor Daire Başkanlığı, 2012-2013 yılı oryantasyon eğitimi kapsamında Kredi Yurtlar Kurumu’nda kalan öğrencilere yönelik iki gün süren eğim semineri düzenledi.

Psikolojik Danışmanlık Birimi Psikologu Merve Ocak verilen eğitimlerde kendine güven ve güven geliştirme yolları, kendine güvene zarar veren düşünce tarzları, üniversite yaşamında karşılaşılan sorunlar ve bunları aşma yolları, oda ve ev arkadaşlıkları ile yalnızlıktan kurtulma yolları gibi konular işlendi.

Psikolog Merve Ocak, her insanın kendisine güven ve güvensizlik duyduğu genel bir tutumu, yaşama bakışı olduğunu söyledi. Kendine güvene zarar veren düşünce tarzlarının ya hep ya hiççilik, genellemek, etiketlemek, olumsuza seçici dikkat, duyguların doğruluğunu sınamadan kabullenmek ve “-meli, -malı” cümleleriyle düşünmek olduğuna dikkat çeken Merve Ocak “ Kendine güveni geliştirmek için iyi yanlarınızı görün, içsel değerlendirme yapın, içsel konuşmalarınız olsun ve risk alın. Üniversite yaşamınızda iyi ilişkiler kurmak için beklentilerinizi ortaya koyun, karşınızdakinin sizi sömürmesini önlemeye çalışırken onun haklarını çiğnemeyin, biriktirmeden sorunla yüzleşin. Oda ve ev arkadaşlarınızla ortak yaşam sürüyorsunuz. Bu ortak yaşamın her iki tarafça kabul görecek dilini uzlaşarak oluşturmalısınız” dedi.

Psikolog Merve Ocak, seminerde ayrıca öğrencilere uygulamalı olarak stresle baş etmede gevşeme egzersizleri gösterdi.