Uygun Şartlarda Yapılmayan Spor Zararlı

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Serhan Özlü, uygun olmayan ekipman, zemin ve çevre şartlarında yapılan iş veya sporun yaralanmalara yol açtığını bildirdi. Op. Dr. Özlü, yaptığı yazılı açıklamada, tüm dünyada olduğu gibi Türkiye'de de Ortopedi ve Travmatoloji polikliniklerine başvuran hastaların önemli bir kısmını aşırı yüklenme sendromunun oluşturduğunu belirtti. Gerek çalışma hayatındaki ergonomi bozukluğu, uygunsuz ekipman ve çalışma koşulları, gerekse de bilinçsiz yapılan spor ve egzersizlerin bu yaralanmaları artırdığını vurgulayan Özlü, tekrarlayan küçük veya büyük travmaların, kas,iskelet sistemi veya sinir sisteminde dayanma sınırını aşması durumunda hastalıkların oluşmaya başlayacağını ifade etti. Özlü, spor yaparken sağlık problemlerinin çıkmaması adına bireysel ve çevresel faktörlerin de göz önünde bulundurulmasını gerektiğinin altını çizerek, şunları kaydetti: "Kasların gücü, eklemlerin esnekliği, önceden geçirilmiş yaralanmaların yeterince iyileşmemiş olması yaralanmaları artıran faktörlerdendir. Bir de 'Eski sporcuyum', 'Bir zamanlar' diye başlanan sporlar da genellikle overuse yaralanmalarıyla sonuçlanır. Uygun olmayan ekipman ve uygun olmayan zemin ve çevre şartlarında yapılan iş veya spor da overuse yaralanmasına yol açar. Antrenman hataları içinde sayabileceğimiz az ısınma, uzun süren antrenman, çok sık yapılan antrenman, başlamadan önce ve bitirişte yapılan germe egzersizleri eksikliği de çok önemli faktörlerdendir."