Uyku için ideal sıcaklık 22 derece

Uyku için ideal sıcaklığın 22 derece olduğu ve bu dereceden daha sıcak ve soğuk ortamların, insanların uyanık kalmasına yol açacağı bildirildi.

Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi ve Uyku Laboratuvarı Sorumlusu Doç. Dr. Murat Aksu, uykunun oluşumunda iklim faktörlerinin önemli rol oynadığını söyledi.

Uykuyu oluşturan hormonların salınımının mevsimsel olarak değişiklik gösterdiğine dikkati çeken Aksu, "22 dereceden sıcak ya da soğuk ortamlar, metabolizmanın faaliyetlerini artırdığı için insanların uyanık kalmasına neden olur. Bunun yanında gün ışığına az ya da çok maruz kalma da uykuyu etkiler" diye konuştu.