Uyumanın yolu müzikten geçiyor

Journal of Advanced Nursing adlı derginin verdiği habere göre, Tayvanlı araştırmacıların, uyku problemi olan 60 yaşlı insanın uyku düzenini incelemeleri sonucu geliştirdikleri tekniği öğrenmek çok kolay, üstelik yan etkisi de yok.

Araştırmaya katılan gönüllülere ister kendi seçecekleri bir müzikle ister müziksiz uyumaları seçeneği sunulmuş. Müzik dinlemek isteyen gruba caz, halk ya da klasik müzik türlerinde, dakikada 60-80 vuruş içeren 6 albümden birini seçme şansı verilmiş.

GÜZEL RÜYALAR GÖRÜLDÜĞÜ TESPİT EDİLDİ

Araştırma sonucunda ise, müzik dinleyerek uyuyanların vücudunda uykuya hazırlık süreci oluştuğu ve güzel rüyalar görüldüğü tespit edildi.

Uzmanlar, müzik grubunda olanların yüzde 35'inin uyku düzeninde ilerleme kaydedildiğini belirtiyor.

Budist Tzu- Chi Hastanesi'nden Prof. Hui-Ling Lai, müzik dinleyen grupta ilk bir haftada genel olarak yüzde 26'lık bir gelişme görüldüğünü, bu rakamın teknik geliştikçe arttığını söylüyor.