Tuvalete gitmek bedenin yapması gereken temel işlevler arasında bulunmaktadır. Sağlık için düzenli olarak dışkılamak gerekmektedir. Ancak yoğunluk nedeniyle tuvalet yapma alışkanlıkları aksayabilmektedir. TikTok hesabı üzerinden insanları bilinçlendiren Dr. Karan Rajan tuvalet yapmayı erteleyenleri uyarıyor. " İhtiyacınız geldiğinde tuvalete gitmeyi ne kadar reddederseniz, kolondaki kakadan o kadar fazla sıvı emilir. Bu, kakayı daha kuru ve sert hale getiriyor, bu yüzden beton gibi kuruyor" diye açıkladı.
"Kakanız ne kadar sert olursa, o kadar fazla zorlamanız gerekir, bu da hemoroidlere neden olabilir ve sert keskin dışkı anüsteki dokuyu yırtarak çatlaklara neden olabilir. Sonuç olarak ortaya çıkan acı, sizi gitmek istememenize neden olacak kısır kaka döngüsüne sokabilir" diye ekliyor.
Healthline uzmanlarına göre , kaka kaygınızı azaltmak için yapabileceğiniz bir dizi şey var:
Pek çok insan tuvalet alışkanlıklarının normal olup olmadığını bilmiyor. Diyetinize, yaşınıza ve aktivitenize bağlı olarak düzenlilik, günde üç bağırsak hareketinden haftada üç kereye kadar değişebilir. Sizin için neyin 'normal' olduğuna dikkat etmek , bağırsak kanserinin belirti ve semptomlarının farkında olmak için önemlidir.