Uzmanlardan ayakkabı seçimi konusunda uyarı
MALATYA (İHA) - Malatya İnönü Üniversitesi Turgut Özal Tıp Merkezi Ortopedi Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Güntekin Güner, bir insanın bir yılda Edirne'den Hakkari'ye yürüdüğünü belirterek, bu nedenle ayakkabı seçimine dikkat etmemiz gerektiğini bildirdi.
Prof. Dr. Güntekin Güner, ayak sağlığı ve ayakkabı seçimiyle ilgili yaptığı açıklamada, "Bebeklerin en az yüzde 95'i sağlıklı ayaklarla doğarlar, erişkinlerin yaklaşık yüzde 60'ında ayaklarından şikayeti vardır. Hareketsizlik, aşırı kilo, önemsememe, uygun olmayan ayakkabı seçimleri ve bazı kronik hastalıklar ayak sağlığımızı olumsuz yönde etkiler. Normal günlük aktivitesini sürdüren bir insan günde ortalama 10 bin adım atar. Yani bir yıl içinde neredeyse Edirne'den Hakkari'ye yürümekle eşdeğerdir. Başka bir söylemle hayatımız boyunca dünyanın etrafını 4-5 kez yürüyoruz demektir" dedi.
İnsanın çok yürümesi nedeniyle ayakkabı seçiminin de önemli olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Güntekin Güner, ayakkabı seçimiyle ilgili şu tavsiyelerde bulundu:
"Ayakkabının büyülüğünü ayakta tam basarak deneyin. Her iki ayakkabı ile muhakkak yürüyün. Bazen her iki ayağınız arasında yarım ile bir numara fark olabilir. Büyük olanı tercih edin. Genişler umuduyla veya kalıba konularak genişletecek ayakkabıyı kesinlikle almayın. İlk anda hissettiğiniz rahatlık çok önemli. Sabit bir ayakkabı numarasını vazgeçilmez kabul etmeyin. Ayakkabı almayı alışverişin sonuna tercihen akşam üzerine bırakınız. Ayakkabının her bölgesinin ayağınız hiç rahatsız etmediğini önemseyiniz. Yumuşak tabanında yastık etkisi olan ön ve tarak kısmının yeterli genişlikte olan yeterli topuğu olan ayakkabı seçiniz. Ayak parmaklarınızın hiç rahatsız olmadığından emin olunuz. Ayakkabı seçimini tercih ettiğiniz çorapla yapınız. Herhangi bir nedenle ek tabanlık kullanıyorsanız ayakkabıyı onunla birlikte deneyiniz."
