Uzun mesafeli ilişkilerde güven nasıl oluşturulur?

Bu, özellikle uzun mesafeli ilişkiler için geçerlidir. Bu tür ilişkilerde sabır, iletişim, tahammül, bağlılık ve hepsinden önemlisi güven gerekir. Partnerinizi her gün veya her hafta göremediğiniz zaman, aşkınıza ve ilişkinizin sizi mutlu ve sağlıklı tutma gücüne güvenmeniz önemlidir.

BÖLÜM 1

Güven Oluşturma

1

Partnerinizi iyi tanıyın. Her ikinizin de inanabileceği bir ilişki oluşturmak amacıyla partnerinize duyduğunuz aşka güvenmeniz ve bu konuda bilgi sahibi olmanız gerekir. Partnerinizi nasıl anlayacağınızı, söylediklerini nasıl yorumlayacağınızı ve duygusal ifadelerini nasıl anlayacağınızı öğrenin. Onun canını sıkan bir şey olduğunda söyleyebilmeli ve neyin kendini daha iyi hissetmesini sağladığını bilmelisiniz.

• Birbirinize sorular sorun. Partnerinizin sevdiği ve sevmediği şeyleri, gelecek yıl veya 5 yıl içinde neler yapmak istediğini, daha önce nerede olduğunu ve arkadaşlarının kimler olduğunu (hoş bir muhabbet kurabileceğiniz her şeyi) sorun. Kaç soru sorduğunuzu sayarak bu işi bir oyuna dönüştürün ve ilk olarak kimin 1.000nci soruya ulaşacağını deneyin.

• Birbirinizi tanımak için oyunlar oynayın. İki Gerçek ve Bir Yalan oyunu oynamak için, partnerinize kendiniz hakkında iki doğru şey ve bir yanlış şey söyleyin ve hangisinin yanlış olduğunu tahmin etmesini isteyin. Ya da kendiniz hakkında bir test hazırlayın ve ona gönderin. Ondan da aynısını yapmasını isteyin ve en çok doğru cevabı bulmaya çalışın.

• Birden fazla iletişim yöntemi kullanın. Telefonda konuşmak bazı sohbetler için harika bir yoldur. E-posta, daha ağır konularda kendinizi iyice düşünerek ifade etmenizi sağlar. Mesajlaşma ise hızlı, basit sohbetler için mükemmeldir. Partnerinizi her yönüyle tanımak için birden fazla iletişim yöntemini kullanın.

2

İlişkinize bağlı kalın. İlişkiden ne beklediğiniz ve ilişkinizin nereye gittiği gibi konuları konuşun. Uzun mesafeli ilişkiyi sürdürmek için güven ve iletişim kurma taahhüdü verin. Karşılaşacağınız zorlukları anlayın ve partnerinizle bunlar hakkında konuşun. Ama günün sonunda, ilişkiniz devam ediyorsa, her ikinizin de kendinizi tereddüt etmeden bütünüyle vermeniz gerekir.

3

Güvenilir olun. Her zaman güvenine değeceğini göstererek partnerinizi size güvenmeye teşvik edin. Sözlerinizi tutun (onu arayacağınız zaman veya mesajına cevap vermek gibi küçük şeyler bile olsa). Eğer verdiğiniz bir sözü tutamayacağınızı fark ederseniz, iyi bir nedeniniz olsun, bunu ona açıklayın ve özür dileyin.

BÖLÜM 2

Güveni Sürdürme

1

Partnerinizle sık sık konuşun. Partnerinizle konuşmadığınız zaman bir ilişkiye inanmak ve onun hayatında neler olup bittiğini bilmeden ilişki kurmak zordur. Sık sık konuştuğunuzdan ve onun hayatına katılabildiğinizden ve varlığını hissedebildiğinizden emin olun. Düzenli iletişim kurmak bir ilişkiyi sürdürmede önemlidir. Ama özellikle, uzun mesafeli ilişkilerde daha önemlidir.

2

Partnerinize karşı açık olun. Dürüst ve açık iletişim sık sık konuşmak kadar önemlidir. Sizi endişelendiren bir şey olduğunda, partneriniz bunu öğrenen ilk kişi olmalıdır. Eğer kendini üzgün veya hüsrana uğramış hissediyorsa, size rahatça açılabilmelidir. Eğer partnerinize karşı sürekli açık olursanız, söylediklerinize güvenmeyi öğrenir ve ilişkide kendini daha rahat hisseder. Partnernize karşı tamamen dürüst olun ve sizinle birlikte olacağına güvenin.

3

Partnerinizin arkadaşlarını ve ailesini tanıyın. Bu, partnerinizin günlük hayatını daha iyi anlamanıza olanak sağlar. Onun hayatındaki kişilere karşı dostça davranmak her ikinizin de birbirine daha yakın hissetmesine yardımcı olabilir. Partnerinizin arkadaşları, onun zamanını ve enerjisini bu kadar çok alan kişiyi tanıma şansına sahip olmaktan memnun olacaktır. Bu durum partnerinizin ilişkinize güven duymasına yardımcı olacak.

4

Partnerinizi fazla sıkmayın. Her gün, her anınızı onunla konuşarak geçirmek isteyebilirsiniz ancak, kendi hayatını yaşamak için zamana ihtiyacı olduğunu unutmayın. Size daha fazla zaman ve enerji ayırması için ona baskı yapmayın. Bu konuda kendini rahat hissetmesini sağlayın. İhtiyacı olduğunda size geleceğine güvenin ve ilişkinizde kendine ait zamanı olmasına izin verin.

• Kişisel alan ile düzenli iletişim arasında doğru dengeyi bulmak belki de uzun süreli ilişkinin en zor kısmıdır ve bu denge her çift için farklıdır. Neyin işe yaradığını, neyin işe yaramadığını görmek için deneme yapın. Her ikinizi de mümkün olduğu kadar mutlu ve sağlıklı olmanızı sağlayan dengeyi bulmak için birlikte çalışın.

5

Partneriniz ile düzenli olarak kontrol yapın. İlişkinizin gidişatı konusunda ne hissettiğinizi karşılıklı konuşun. Bu ilişkide kendinizi mutlu, rahat ve güvende hissedip hissetmediğiniz, daha iyi olması için her birinizin ne yapabileceği konusunda konuşun. Eğer içinizden biri herhangi bir nedenle memnun değilse, sorun hakkında konuşun ve her ikinizin de rahat edeceği bir çözüm bulmak için birlikte çalışın. Değişen şeyleri hesaba katarak partnerinize ve ilişkinize yeni taahhütler verin.

• Düzenli kontroller ilişkinizde değişiklik yapmanın bir yolunu bulmanızı veya gerekli olması durumunda veya gerekli olduğu zaman karşılıklı anlaşarak, gereksiz yere acı çekmeden ilişkiyi bitirmenizi sağlar. Uzun mesfeli ilişkiler can sıkıcı, karamsar veya saçma gibi gelebilir ancak aynı zamanda çok emek gerektirir ve her ikinizin için de yürüdüğünden emin olmanız için en iyi yöntemdir.

6

İyi niyetli düşünün. Partneriniz kafanızı karıştıracak veya sizi uyaracak birşeyler yapabilir veya söyleyebilir. Cevapsız aramanıza geri dönmeyebilir veya sizinle konuşurken küçümseyici ya da saldırgan yorumlar yapabilir. Bu gibi durumlarda, sizden bir şey sakladığını ya da kasıtlı olarak sizi kışkırttığını farzederek, niyeti hakkında sonuçlara varmaya çalışmayın. Bu, ona bir hakarettir ve ilişkinize zarar vermek için harika bir yöntemdir. Bu şekilde davranmak yerine, yaptığı şeylere uygun, makul bir açıklama bulun ve bir dahaki konuşmanıza ona bu konuda soru sorun. İyi niyetli olduğunu düşünmek her zaman güven oluşmasını sağlar ve uzun mesafeli bir ilişkiyi sürdürmede önemlidir.

BÖLÜM 3

Yaygın Tuzaklaran Kaçınma

1

Partnerinizi asla sadık olmamakla suçlamayın. Uzun mesafeli bir ilişkide, karşılıklı güven diğer ilişkilerde olduğundan çok daha zordur ve partnerinizi sizi aldatmakla veya aldatmak istemekle suçlamak ilişkinin her iki tarafı için de güven duygusuna zarar verir. Partnerinizi asla sadık olmamakla suçlamayın ve bu konuda asla onunla yüzleşmeyin. Eğer birbirinize karşı açık olursanız ve ilişkinizde güven varsa, sadakatsizlik durumunda size bunu itiraf edecektir. Siz de bu durumla sağlıklı ve pozitif br şekilde başa çıkabilirsiniz. Eğer partnerinizi suçlarsanız, ilişkiye şüphe girmiş olur ve onarılamaz şekilde hasar görür.

2

Ayni fikirde olmadığınızı sakin ve mantıklı bir şekilde ifade edin. Her türlü ilişkide olduğu gibi, bir noktada sıkılmanız ve birbirinize kızmanız kaçınılmazdır. Bu olduğunda, anlaşmazlık konusunu sakince dile getirin. Katılmadığınız konular hakkında konuşun. Onu anlamak için çaba sarfedin ve ne hissettiğinizi ona açıklayın. Bir çözüm bulmak için birlikte çalışın ve her ikinizin de çözümden mutlu olduğundan emin olun. Anlaşmazlıkları, ilişkinizi yıpratmak yerine kuvvetlendirmek için fırsat olarak görün.

3

Her ikinizin de yaptığınız fedakârlıklar hakkında düşünün. Uzun mesafeli bir ilişkinin hem sizin hem de onun için zor olduğunu, çok çaba sarfetmek gerektiğini unutmayın. Bu ilişki için sarfettiğiniz enerji ve ayırdığınız zamanda muhtemelen başka pek çok şey yapabilirsiniz. Eğer partneriniz fedakârlık yapmaya değecek biriyse, fedakârlık yapmaktan mutlu olmalısınız. Ama ilişkinin hayatınızı tüketmesine izin vermeyin. Çalışmak, okula gitmek, aileniz ve sosyal hayatınız için zaman ayırmanız gerekiyor. Eğer diğer arkadaşlarınıza ve aktivitelere yeteri kadar zaman ayıramıyorsanız, partnerinizle ilişkinizi yeniden değerlendirmenizin zamanı gelmiş olabilir.

4

Partnerinizin sıkılmasını önlemek için konuşmalarınızı genişletin. Eğer sadece o gün ne yaptığınızda bahsediyorsanız, hızlı bir şekilde sıkıcı hale gelebilirsiniz ve bu da ilişkinizi hızla bozabilir. Sorular sorarak, partnerinize öğrendiğiniz yeni şeylerden bahsederek, kitaplar ve filmler hakkında konuşarak veya birlikte oyun oynayarak konuşmanızı genişletin.

• Sanal buluşmalar gerçekleştirin. Birlikte çevrimiçi film izleyin, MMORPG veya başka bir çevrimiçi oyun oynayın veya telefonda konuşurken birlikte aynı yemeği yiyin. Böylece birebir buluşmada yaşayableceğiniz ortak deneyimi yaşayabilirsiniz ve bu da sohbet oluşturmanıza yardımcı olur.

• Birlikte çevrimiçi bir derse katılın. Böylece ilişkinize yeni bir enerji kazandırabiliriniz.


• İlişkinizin başına, birbirinizi tanımaya çalıştığınız zamanlara geri dönün. Aynı tür soruları sorun ve partneriniz hakkında yni şeyler öğrenmeye odaklanın. Her zaman onun hakkında bilmediğiniz şeyler olacaktır ve bu yöntem ilişkinize olan ilginizi yenilemenin harika bir yoludur.

5

Bir sonraki randevunuzu planlayın. Biirbirinizi sık görmeseniz de her zaman bir sonraki randevunuz için bir yer ve tarih belirleyin. Böylece her ikinizin de dört gözle bekleyeceği bir şey olacak. Bu şekilde ilişkinizi yönlendirebilirsiniz ve uzun vadeli planlar yapmanıza gerek kalmaz. Birlikte olduğunuz nadir zamanları en iyi şekilde değerlendirin ve her zaman bir sonraki randevunuzu düşünün.

İPUÇLARI

• Her türlü ilişkide iletişim önemlidir. Ama özellikle uzun mesafeli ilişkilerde önemlidir. Sık sık konuşun, her gün sohbet edin. En sıradan şeyleri bile paylaşın, böylece karşınızdaki kişi aranızda bir bağ olduğunu hisseder.

---

*UYARILAR**

• Uzun mesafeli ilişkileri sürdürmek çok zordur ve çok emek ister. Bu nedenle ilişki hakkında söz vermeden önc ne yapacağınızdan bütünüyle emin olmalısınız.