Vücut direncini artırmak için sebze tüketin

Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi Endokrin ve Metabolizma Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Tamer Tetiker, İHA muhabirine yaptığı açıklamada, yaklaşan kış aylarında vücut direncinin düşmesi nedeniyle soğuk algınlığına bağlı enfeksiyonlarda artışlar meydana geldiğini belirterek, bu ayları hastalanmadan atlatmak için düzenli bir beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Kış aylarında C vitamini ağırlıklı beslenmeye önem verilmesini isteyen Tetiker, antioksidan içeren yeşil yapraklı sebzelerin bol bol tüketilmesini, ayrıca yaz aylarında olduğu gibi ağır ve yoğun yağ içeren gıdalardan kaçınılması gerektiğini vurguladı.

Gribin vücut direncinin düştüğü zamanlarda ortaya çıkan bir hastalık olduğunu hatırlatan Tetiker, "Ortamda bir mikrop varsa ve vücut direnci düşükse grip ortaya çıkar. Özellikle vücut direnci düşük olan küçük çocuklar ve yaşlılar risk altında. Halk arasında yaygın olan C vitamini gribi önler anlayışı yanlış. C vitamini sadece vücudun direncini artırıyor. Grip aşısı hastalığın önlenmesinde çok önemli. Kış gelmeden mutlaka grip aşısı yaptırılmalı" dedi.