Vücut Isınızı Nasıl Ölçebilirsiniz?

Soru: Bazal vücut ısınızı nasıl ölçebilirsiniz? Bu amaca yönelik özel bir termometreye mi ihtiyaç duyuyorsunuz?

Cevap: Ateşiniz oral yolla özel bir ateş(BBT) ölçer ile ölçülebilir. Bu tip termometreler kolay okunabilmesi açısından onluk derecelerle belirlenerek, geliştirilmiştir. Ateşiniz sabah kalktığınızda ilk iş olarak herhangi bir aktivitede bulunmadan önce ve en azından 3 saat boyunca düzenli bir uyku çektikten sonra ölçmelisiniz. Termometre bir gece önceden silkinmelidir, çünkü bu işlem derecenizin ısısını yükseltebilir ve siz derecenize baktığınızda 20 derece kadar bir farklılık gözleyebilirsiniz. Termometrede gördüğünüz dereceye güvenebilirsiniz. Genellikle doğru sonuç verirler.