Vücutta detoks etkisi yaratan 10 yiyecek

Forma girmenin vakti geldi de geçiyor! Antioksidan, vitamin ve lif içeren bu sağlıklı besinler, vücudunuzu yaza hazırlayacak. İşte vücutta detoks etkisi yaratan 15 yiyecek...

---

Turp yaprağı

Antioksidan ve sülfür içermektedir. Bu maddeler de detoksifiye enzimleri harekete geçirir ve düzenler.

---

Kırmızı biber

Portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içerir, C vitamini, toksinleri sindirilebilir materyallere çevirir.

---

Turunçgiller

Yüksek C vitamini içerikleri vardır.

---

Soya fasulyesi

Bu kolay sindirilebilir fasulye, bağırsak duvarlarındaki toksin kalıntılarının emilimini sağlar.

---

Ceviz

Detoksa yardımcı olmak amacıyla, omega-3 yağ asitlerinin vücuda nüfuz etmesini sağlar.

---

Ayçekirdeği

Yüksek selenyum ve E vitamini içeriği, karaciğerin detoksifiye olma kapasitesini artırır.Aynı zamanda kolesterol gelişimini önler.

---

Su teresi

Serbest radikalleri hücrelerden uzak tutar, karaciğerdeki arındırıcı enzimleri harekete geçirir ve doğal bir diüretiktir (idrar söktürücü).

---

Zerdeçal

Arınmayı artırmak için karaciğer fonksiyonlarını teşvik eder.

---

Tahıllar

Çözünemeyen lif bakımından oldukça fazladırlar ve vücudu düzene sokarlar, bu da detoksun en önemli unsurudur.

Kaynak: Taylankumeli.com