Whey Protein ile Protein İçeceği (100 Kalori)

Kas protein sentezini diğer tüm proteinlerden daha fazla arttırıp, daha hızlı absorbe eder. Yağ yakımını hızlandırır, termik etkisi fazladır. Yağlı ve karbonhidratlı besinleri tüketme isteğini azaltır.

Malzeme Listesi

1 su bardağı peyniraltı suyu (60 kalori)
1/2 adet muz (30 kalori)
25 gr dondurulmuş frambuaz (15 kalori)
4 adet taze nane yaprağı

(1 Kişilik - 10 dakika)

Hazırlanışı

Hepsini rondodan geçirin. Afiyet olsun!

Püf Noktası

Spor sonrası soğuk olarak tüketebilirsiniz.