Yaz Aylarında Diyabetlilerin Dikkat Etmesi Gerekenler

Çanakkale Halk Sağlığı Müdürü Burhan Kütük, diyabetli hastaların yaz aylarında dışarıya çıkarken yanlarına yeterli miktarda su veya içecek almasını önerdi. Kütük, gazetecilere yaptığı açıklamada, diyabetli ve diyabet açısından risk altındaki hastalara yapılması gereken ilk önerinin, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizden oluşan yaşam tarzı değişikliği olduğunu bildirdi. Bununla birlikte bu hastaların özellikle yaz ayları boyunca daha dikkatli davranmaları gerektiğine işaret eden Kütük, "Artan hava sıcaklığı ve nem, insan vücudundan önemli miktarda su kaybına neden olur. Sıvı kaybına bağlı olarak halsizlik, yorgunluk, kramplar, kalpte ritm bozuklukları, böbrek yetmezlikleri görülebilir. Bu nedenle bol su ve sıvı gıda alınmalıdır. Diyabetli hastalarda sağlıklı insanlara ek olarak risk faktörleri olduğundan bu durum daha da önem kazanmaktadır. Bu hastalarda sıvı kaybına bağlı sorunlar daha sık görülmekte ve daha ciddi sonuçlara yol açabilmektedir" dedi. Kütük, diyabetli hastaların özellikle dışarıya çıkarken yanlarına yeterli miktarda su veya içecek almasının önemli olduğunu belirterek, şöyle konuştu: "Ayrıca fazla miktarda alkol veya kafein alınması, daha fazla sıvı kaybına yol açacağından tüketilmemelidir. Uzun süre güneşte kalma sonucu gelişen güneş çarpması diyabetli hastalarda daha sık görülmektedir. Önlem alınmazsa bu durum çok yüksek vücut ısısı, dalgınlık, bilinç kaybı, nöbet gibi daha ciddi durumlara ilerleyebilir. Bu nedenle diyabetli hastaların güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarıya çıkmamaları, uzun süre güneş altında kalmamaları önerilir. Yaz aylarında kalorisi yüksek, lezzetli meyve ve sebzelere ulaşım çok daha kolaydır. Bu meyve ve sebzeler aynı zamanda vitamin ve mineral açısından zengin olduğundan faydalı olmakla birlikte, diyabetli hastaların bunları tüketirken dikkatli olması gerekir. Diyabetli hastaların yaz aylarında daha dikkatli davranmaları gereken bir diğer konu ayak bakımıdır. Sıcakta, açık ayakkabı giyme ve ayaklarda terleme nedeniyle diyabetli hastaların ayakları yara oluşumuna ve enfeksiyon gelişimine daha yatkındır. Ayakların devamlı kuru tutulmaya çalışılması ve günlük ayak kontrolü önemlidir. İnsülin kullanan hastaların insülinlerini serin ve kuru ortamlarda tutmaları gerekmektedir."