Yaz Sıcağında Hasta Olmamak Için Öneriler

Bilecik Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Ali Fidan, sıcak çarpmalarına karşı mevsim şartlarına uygun ve hafif giysiler giyilmesi gerektiğini bildirdi. Fidan, yaptığı yazılı açıklamada, Türkiye'de bu yaz sıcaklıkların, mevsim normallerinin üzerinde geçeceğinin tahmin edildiğini belirtti. Hava sıcaklıkları ve nem artışının, gerekli önlemler alınmadığı takdirde insan sağlığını olumsuz etkileyebileceğine dikkati çeken Fidan, şunları kaydetti: "Adale krampları, güçsüzlük, yorgunluk, baş dönmesi, davranış bozukluğu, sinirlilik, solgun ve sıcak deri, bol terleme, mide krampları, kusma, bulantı, bilinç kaybı, hayal görme ve hızlı nabız, yüksek derece ısı ve nem ile vücut ısısının ayarlanamaması sonucu ortaya çıkan belirtilerdir. Sıcak çarpmasından korunmak için özellikle şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye gibi güneş ışığından koruyacak aksesuarlar kullanılmalı, mevsim şartlarına uygun ve hafif giysiler giyilmelidir. Bol miktarda sıvı tüketilmelidir. Vücut temiz tutulmalı ve her öğünde yeteri miktarda gıda alınmalıdır. Gereksiz ve bilinçsiz ilaç kullanılmamalıdır. Direk güneş ışığında kalınmamalıdır. Kapalı mekanların havalandırılmasına özen gösterilmelidir."