Zooey Deschanel'i dinleyin; sorunun tam olarak ne olduğunu belirleyin.
Sıcaklar mı rahatsız ediyor? Durup durup ''Ay ben bir mutfağa gideyim de su alayım.'' mı diyorsunuz? Arkadaşlarınızın Instagram'a koydukları tatil fotoğraflarına dalıp dalıp gidiyor musunuz?
Sizin konsantrasyonunuzu bozan şeyleri belirlemek, üzerine gitmek için oldukça önemli.2. Herşeyi planlayın, Joker gibi takılmayın.
Herşeyi planlayın. Ama hakikaten herşeyi. Sadece ofistekileri de değil üstelik, evdekileri de.
Sabah saat kaçta kalkacağınızı, kahvaltıyı saat kaçta yapacağınızı, o gün duşta şampuanlanıp şampuanlanmayacağınıza kadar hatta. Plan yapmak, kağıtta ya da telefonda not aldığınız şeyleri gün boyunca birer birer gerçekleştirmek, motivasyonunuzu sık sık yukarı çekecektir. 3. Sağlam kafa, sağlam kahvaltı. Sağlam Beyonce.
Birçok araştırma gösteriyor ki, sabahları iyi bir kahvaltı yapmak güne zinde başlamanıza, gün boyunca konsantrasyonunuzu yüksek seviyelerde tutabilmenize yardımcı oluyor.
Hem zaten, güzel bir kahvaltıyı kim sevmez?4. Yoda'ya güvenin, meditasyon yapın.
Gün içinde ara sıra yalnızca kendinize dikkat kesildiğiniz, dışarıdaki sesleri, insanları, tepkileri göz ardı ettiğiniz dakikalar yaşayın. Meditasyon, hemen ardından dikkatinizi ve kafanızı toparlamakta oldukça faydalı.
Eğer meditasyon yapmayı bilmiyorsanız, sessiz sakin kısa bir yürüyüş de benzer görevi görecektir.5. Her zaman Tony Stark olmaya lüzum yok. Mümkün olduğunca offline çalışın.
Araştırmalara göre dikkatinizi dağıtan sebeplerin %60'ını internet tabanlı mevzular oluşturmakta; sosyal medya bildirimleri, e-postalar, whatsapp mesajları, vesaire.
Mümkün olduğu sürece offline çalışmanız, eski usül defter & kurşun kalem ikilisi ile takılmanız hem konsantrasyonunuzu sağlamanız açısından, hem de sürekli sizden yapmanız beklenen beyin cimnastiğini yapabilmeniz açısından oldukça yararlı olacaktır. 6. Michael Fassbender diyor ki; ''büyük projeleri küçük parçalara bölmek iyidir.''
Büyük bir projeyi tek parça halinde halletmeye çalışmaktansa, onu küçük parçalara bölün. Her parça sonrası ikinci maddede belirttiğimiz plan kağıdına bir tik atın. İnanın ki koca bir projeyi çok daha kolay, motivasyonunuz kaybolmadan bitireceksiniz. 7. Barney Stinson'lığa gerek yok, önünüzdeki işi bitirmeden de ara verebilirsiniz.
''Bu işi halletmeden masadan kalkmayacağım!'' çok iyi yürüyen bir yöntem değil arkadaşlar, çünkü bir süre sonra konsantrasyonunuz bozulacak ve çok yavaşlayacaksınızdır. Onun yerine çalışma zamanınızı 2 saatlik parçalara bölün, önünüzdeki iş bitse de bitmese de 2 saatte bir ara verin. 8. Bakın; The Suits'teki çalışma masaları ne kadar da temiz!
Çünkü yaz mevsiminde motive kalabilmek, temiz bir masa gerektirir. Çalışırken kafanızı kaldırıp etrafınıza göz gezdirdiğinizde bir aile fotoğrafı bile aklınızı çelebilir, orda burda duran post-it'leri saymıyorum bile.
Masanızda laptopunuzdan, defter ve kaleminizden, ve su şişenizden başka birşey kalmasın... 9. Minyonları dinleyin; maddeler tiklendikçe kendinizi ödüllendirin.
Maddeler tiklendikçe, veya iki saatlik çalışma zamanı dilimleriniz çok verimli geçtiyse kendinizi ara sıra ödüllendirmekten hiçbir zarar gelmez. Aksine size bol bol şevk kazandırır, deneyin :) 10. son olarak; Sherlock Holmes'ün taktiğinden vazgeçmeyin...
Fazlası çarpıntı yapsa da, en kritik anlarda içeceğiniz taze bir kahve kendinizi yenilemenize, işe yeniden konsantre olabilmenize sebep olacaktır.
Özetle; kafeinden caymayın, ama fazla da şeyapmayın.
