Yediklerini Fotoğraflayarak Zayıfladı!

Bir ay boyunca yediği herşeyin fotoğrafını çekerek zayıfladı! Daily Mail yazarı Brigid Moss, zayıflama işini oldukça ciddiye aldı ve ağzına koyduğu her yiyeceği fotoğrafladı. Bu yöntem dün ne kadar yiyip içtiğini hatırlamayanlar için ideal! Yemeklerden önce önceki günlerde ne yediğini bilen Moss, bir ayda yavaş ancak istikrarlı bir şekilde zayıflamayı başardı. Moss ayrıca, eşi ve çocuğuyla geçirdiği piknik, kayak, yürüyüş gibi mutlu anları da fotoğraflayarak kendini egzersiz konusunda da motive etti. Sonuç mükemmel oldu.

İşte Brigid Moss'un bir aylık fotoğraflı menüsü

1. Gün: Çavdar ekmeği. Kahverengi pirinçli salata. Pirinçli kek, tavuklu şehriye çorbası ve taze fasulye salatası.
2. Gün: Tost, tereyağlı tavuk, salata. Yarım avakado. Börek. Yoğurt.
3. Gün: Müsli ve meyve. Çorba ve sebze. Sushi. Pirinç patlaklı kek.

4. Gün: Pirinç patlağı üzerine köy peyniri. Tavuklu şehriye. Yoğurtlu ay çekirdeği. Tavuk suyu çorba. Mini çikolata.

5. Gün: Tereyağlı tost. Fırınlanmış patlıcan ve domates. Susamlı kraker. Haşlanmış tavuk.

6. Gün: Köy peynirli tost. Tavuk burger, patates. Şekerli sakız. Balık ve omlet.

7. Gün: Corn flakes. Omlet. Sandviç. Mini Toblerone. Bir avuç fındık. Ananaslı tavuk rosto.

8. Gün: Altı marşmelovlu tost. Çorba. Birkaç dilim ananas. Güveç ve püre.

9. Gün: Tost. Activa yoğurt. Salata. Dilimlenmiş keçi peyniri. Sebze çorbası ve peynirli tost.

10. Gün: Tahıllı yoğurt. İki yumurta, ufak çikolata, bir dilim kek. Bir avuç fındık. Barbekü tavuk ve salata.

---

11. Gün: Pirinç patlağı ve ekmek, domates, yumurta ve bir dilim kek. Mini çikolata. Barbeküde baharatlı tavuk salata. Sütlü çikolata, domates ve sandviç.

12. Gün: İki yumurta, domates ve sandviç. Brokoli ve balık.

13. Gün: Bademli iki kare çikolata. Peynirli mercimekli çorba. Cips, fındık. Peynirli lahana yemeği.
14. Gün: Üzüm ve bir muz. Peynir ve pirinç patlağı. Kuzu rostosu, ıspanak, patates, bezelye. Naneli çikolata. Bir kaç dilim keçi peyniri.
15. Gün: Kuş üzümlü yoğurt. Peynir, jambon ve domates. 7 minik çikolata bar. Peynir, haşlanmış yumurta, domates, ceviz, yoğurtlu reçel.

16. Gün: Keçi peyniri. Reçelli yoğurt. Muzlu kek. Ceviz. Keçi peyniri. Naneli çikolata. Tavuklu, tahıllı salata.

17. Gün: Jambon, peynir, tereyağı, ekmek. Balıklı salata. 2 küçük çikolata. Ufak yoğurt. Biftek, püre. Corn flakes.

18. Gün: Corn flakes. Köy peynirli pirinç patlağı. Pilav ile somon balığı. Baharatlı bisküvi. Brokoli. Yarım portakallı tavuk ve sandiç.

19. Gün: Müsli. Tavuk ve sandviç. Pirinç patlağı. 15 üzüm. Soslu makarna. Sebze çorbası.

---

20. Gün: Ekmek ve tereyağı. Fırınlanmış patates, peynir ve ton balığı. Naneli çikolata. Barbeküde pirilmiş mısırlı, salatalı tavuk. Sebzeli, ızgara balık kebap.

21. Gün: Pirinç patlağı. Ufak dondurma. ızgara balık, tortilla. Çikolata topları.

22. Gün: Tost ve tereyağı. Böğürtlen. Tavuk salatası. Salata, kaynamış yumurta, tost ve üzüm.

23. Gün: Haşlanmış yumurta, tost ve üzüm. Elmalı sardalya, kurutulmuş kayısı. Pilavlı somon ve salata.
24. Gün: Tereyağlı tost. Çorba, salata. Tavuklu salata.

25. Gün: Müsli. Pilav, susamlu tavuk. Haşlanmış patates. Dondurma. Izgara somon.
26. Gün: Corn flakes. Activa yoğurt. Izgara somon ve patates püresi.

27. Gün: Tereyağlı tost. Sushi. 5 adet fındık. Sebze haşlama ve patates püresi. Ispanak ve yoğurt.

28. Gün: Kepeli ekmek ve peynir. Sebzeli rosto, avokado ve ıspanaklı salata, ton balığı.