Yeşil Çaylı Yağ Yakıcı İçecek

Yağ yakımını hızlandıran yeşil çaylı smoothie, aynı zamanda güçlü bir antioksidan deposu. Tarifin içeriğindeki yeşil çay metabolizmayı hızlandırırken, karnabahar ve brokoli yağ yakımını kolaylaştırıyor. Ananas ise içeriğindeki C vitamini ile yağ yakmaya yardımcı olan bir diğer meyve.

Bir büyük bardağı yalnızca 68 kalori olan bu içeceğin besin değerleri şöyle; 11 gram karbonhidrat, 7 gram şeker, 15 miligram sodyum, 2 gram lif ve 1 gram protein.

Malzemeler:

3 adet brokoli çiçeği

2 adet karnabahar çiçeği

2 dilim ananas

1 bardak demlenmiş yeşil çay

Hazırlanışı:

Brokoli, karnabahar ve ananasları birkaç parçaya bölün.

Doğradığınız malzemeleri 20-30 saniye kadar blenderdan geçirin.

Daha sonra bu karışıma yeşil çayı ekleyin. Bir 5 saniye kadar daha karıştırın.

**Diyetteyken içilmesi gerekenler

**