Yiyeceklere saldırmadan rahatlamanın yolları

Yiyecekler, çok güçlü şekilde duygular ile bağlantılıdır. Bu yüzden çoğu insan için, favori yiyeceklerin sadece düşüncesi, bir karışım içerisinde görüntüyü, tadı, duyuyu, tadı, duyguyu ve hafızayı birleştirerek güçlü bir çağrışımı uyandırır. Onu bileşen parçalarına ayırmak imkânsızdır. Stres dolu bir günün sonunda, kafamızda dondurma yeme sirenleri çalabilir. Kulaklarımızda hep tanıdık ses vardır; "Beni öldürmeyecek", " Bunu hakediyorum", "Yarın başlayabilirim" gibi.. Oysa kilomuzu yönetmede başarılı olmak istiyorsak; bazı şeylerden feragat etmesini bilmemiz gerekir.

İVİLLAGE TÜRKİYE YAZARI JOHNNY BOWDEN'IN YEMEDEN RAHATLAMA ÖNERİLERİ İÇİN TIKLAYIN!