Yoga İle Sigarayı Bırakalım

ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ UYGULAYARAK SİGARAYI BIRAKANLARIN SAYISI GÜN GEÇTİKÇE ARTIYOR...

• Orijinal Yoga Sistemi uygulayanlar sigarayı doğal bir şekilde, zorlanmadan, mücadele etmeden bırakıyorlar.

Günümüzde sigaranın zararını bilmeyen yok. Dünya Sağlık Örgütünün istatistiklerine göre 'sigara içmek' dünya çapında bir problem olmakla birlikte tahmini 3 yetişkinden biri sigara kullanmakta.

Yine Dünya Sağlık Örgütünün yaptığı açıklamaya göre bunun sonucu olarak da birçok ülkede akciğer kanseri görülmekte ve bu hastalık sigaranın sebep olduğu ölümcül sonuçlardan sadece biridir. Ancak ölümcül sonuçlarını bilmelerine rağmen birçok insan sigarayı bırakamamaktadır.

Türkiye'den Dünya'ya açılan ilk ve tek Yoga merkezi olan ve günden güne büyüyen Yoga Academy'lerde uygulanan Orijinal Yoga Sistemi ile sigarayı bırakanların sayısı ise gün geçtikçe artıyor. Bırakan yüzlerce kişiden birkaçı Yoga Academy'nin web sayfasında nasıl bıraktıklarını şöyle anlatıyorlar :

" Orijinal Yoga Sistemi ile kızım aracılığı ile tanıştım. Kızımdaki olumlu değişiklikleri gördükçe rahatlayıp, Orijinal Yoga Sistemi'ni uygulamak istedim. Yaklaşık 3 yıl önce Yoga Academy Yalova'ya gitmeye başladık. Eşim ve ben, katıldığımız Yoga Festivalleri sayesinde, içsel huzurun ve beden sağlığının değerini kavramaya başladık. Kötü alışkanlıklarımızı, sigarayı birlikte bıraktık. Nurcan Tohumcu"

" Orijinal Yoga Sistemi ile herşey o kadar değişti ki iç huzurumu buldum 33 yıllık sigara tiryakiliğim bitti. Ve her geçen gün herşey daha iyiye gidiyor. Yaşar Mungan "- - - - - -

" Orjinal Yoga Sistemi ile tanıştıktan birkaç ay sonra bana mutsuzluk veren alışkanlıklarımdan örnek olarak 7 yıldır hayatımın bir parçası olan kendimden ayıramadığım sigaradan kurtulmaya ve onu istememeye başladım, ve ondan ayrılmam acı verici olmadı, insanları kırmama sebep olmadı, kilo aldırmadı, ben onu artık içmek istemeyerek ve artık canım çekmeyerek bıraktım. Çünkü ona ihtiyacım kalmadı, onun hafiflettiğini düşündüğüm acılarım kayboldu. Tıpkı üzerimdeki diğer yükler ve sağlık sorunlarım gibi..Sercan Karadağ"

" Merhabalar Yoga Academy'e başlayalı 1,5 ay oldu. İlk önce sadece kilo vermek amacı ile jimnastik yerine yoga yaparım düşüncesi ile başladım, ama hiç öyle olmadı. Dünyam değişti..Şu anda sanki bütün Topkapı sarayının hazine kapıları açılmış .. Başlarken hocalarım sen sadece düzenli yoga yap dediler hayatındaki kötü olan herşey kendiliğinden gidecek.. ben de kendi içimden zaten vereceğim 3-5 kilo, sonra giderim diyordum. Günde 2 paket sigara içen bir adamdım 20 gün öncesine kadar. 20 gün önce sabah evde kahvaltı yapıp sigaramı içtikten sonra ise gittim, aksam saat 6 da fark ettim ki ben o gün işyerinde hiç sigara içmemiştim. Farkına varmadan içmemeye devam ettim. Vücudum sigarayı şiddetle reddediyor. İçmek istiyorum, sigarayı elime alıyorum, ama içemiyorum.. İşte dostlar Orijinal Yoga Sistemi'nin sadece bir hazinesi buydu.. Yılmaz Aydoğan"

" Nefes darlığı ve göğüste baskı nedeniyle Kasım 2010´da doktora gittim ve KOAH teşhisi kondu. İlaç tedavisine başladım takviye olarak Yoga Academy´de Nefes Teknikleri çalışmasına başladım. Çalışmaların etkisini hemen hissettim. Doğru nefes almayı öğrendim. Elçin hoca ile 12 ders yaptım. Ekim 2011´de kontrol ve nefes ölçümüne gittim. İlk ölçüm ile son ölçüm arasında büyük fark vardı. Aldığım kortizon miktarı günde 1000mg dan 500mg a düşürüldü. Rahat yürüyüş yapabiliyorum, yokuş çıkmada sorunum kalmadı, göğsümdeki hırıltı kayboldu. Beni şaşırtan sigarayı bırakmamama rağmen kendimdeki bu iyiliği hissetmem. Nefes çalışmalarımı sürdürmekteyim... Ayfer Güney"

Öğrettiği tekniklerle birçok öğrencisi sigara içme alışkanlığından kurtulan Büyük Yoga Üstadı Akif Manaf sigara içme alışkanlığının kazanılmasını şöyle açıklamaktadır : " İlk kez sigara içme isteği ortaya çıktığında zeka, "Sağlığın için kötü; bu eylem kötü bir alışkanlığa dönüşebilir" diye uyarır. Fakat zihin, "Tadını merak ediyorum ; herkes içiyor, bir kereden bir şey olmaz" diyerek ısrar eder.

---

Zihin ile zeka tartışır ve sigara içip içmemekle ilgili birçok düşünce ortaya çıkar. Zihin daha güçlüyse, zekayı sürükler ve zeka sigarayı denemeye karar verir. Sigara içme eylemi bir izlenim yaratır ve bu izlenim bir süre sonra tekrar sigara içme isteğini tetikler.

Kişi bir kere daha sigara içerse zihindeki izlenim derinleşir. Zihinde derinleşen bu izlenim kişiyi sigaraya teşvik etmeye devam eder ve alışkanlık oluşur. Artık bu konuda zeka çok zayıflamış olur ve yapılacak bir seçimde kalmaz. Zihinde yükselen güçlü bir, 'Sigara iç' düşüncesi vardır ve kişi otomatik olarak bu eylemi yapar. Artık kontrol kişide değildir, eski eylemlerin izlenimleri, zihin aracılığıyla insanı kontrol etmektedir."

Sigara içmek gibi sağlığa zararlı, kötü alışkanlıklardan kurtulmak için Orijinal Yoga Sitemi mükemmel bir araçtır. Sadece düzenli uygulama sayesinde farkındalık artacak ve zihinde, sigaranın organizmada neden olduğu negatif etkilerin izlenimleri oluşacaktır. Bu izlenimler güçlenince beden kendiliğinden sigarayı reddedecektir.

Ayrıca sigarayı bırakmada Orijinal Yoga Sistemi'nde Pranayama olarak adlandırılan Nefes Teknikleri çok etkili olmaktadır. Teknikler sinir sistemini sakinleştirip yatıştırmaktadır.

Doğru ve düzenli olarak yapılan Pranayama nefes teknikleri çok çeşitli iyileştirici etkilere sahiptir. Nefes Teknikleri yorgunluğu giderip, bedendeki enerji akımlarını güçlendirdiği gibi, yaşam enerjisi dengelenmekte, organlar yenilenmekte, duygular yatışmakta ve zihin dinginliğe kavuşmaktadır. Vücutta birikmiş toksinler atılmaktadır. Kişi bu çalışmaların ardından sigara içmek istememektedir.