Yorgunluk Atan ve Canlandıran İçecekler
Bedenen ve ruhen yaşanan yorgunlukların zaman içerisinde bazı hastalıklara davetiye çıkardığını unutmamak gerekiyor. Bu sebeple sizler için bedenimize ve ruhumuza iyi gelebilecek bazı önerilerim var.
Sabah uyandığınızda;
Bir dilim limon, bir adet çubuk tarçın ve iki adet karanfili 1 su bardağı ılık su içinde 10 dakika kadar bekletip aç karnına için. Bu içecek sayesinde güne çok daha rahatlamış olarak başlamış olacaksınız.
Gün içinde tüketebileceğiniz bir çay;
Tarifini aşağıda verdiğim bu bitki çayı sizi gün içerisinde zinde tutacak, akşam içtiğiniz zaman da günün yorgunluğunu üzerinizden atmanızı sağlayacaktır.
Bu çay aynı zamanda baş ağrısını geçirmeye ve stres atmaya da yardımcıdır.
Gelelim tarifimize;
Malzemeler:
½ su bardağı ıhlamur
2 dal ada çayı
10 adet kuşburnu
1 tatlı kaşığı tane karabiber
2 adet çubuk tarçın
2 dilim elma
2 dilim portakal
2 dilim limon
Hazırlanışı:
Tüm malzemeyi demliğe koyun ve çay demler gibi kaynar su koyun. 10 dakika kadar demlenmesi için bekleyin. Süzerek fincana dökün ve isterseniz de bal ile tatlandırarak için.
Gün içinde 1 fincan, akşam yatmadan 1 saat kadar öncesinde de 1 fincan tüketebilirsiniz.
