Topuklu ayakkabı, kadınların büyük tutkusu. Giymesi biraz acı verici olabiliyor. Ama tek etkisi, verdiği bu acı değil. Stanford Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre, 7,5 cm yüksekliğindeki topuklu ayakkabı ile yürümek, tıpkı yaşlılıkta görülen denge bozukluğuna ve dizlerde romatizmaya yol açabiliyor. Ve daha fazla sağlık sorunlarına da neden olabiliyor.
Araştırmaya göre kadınlar, erkeklere göre üç kat daha fazla rahatsız ayakkabılarla ayaklarını sıkıştırıyorlar. Bundan dolayı her 10 kadından dokuzu iltihap, nasır, burkulma ve incinme sorunu yaşıyor.
Yüksek topuklu ayakkabı giymenin vücudunuza nasıl zarar verebileceğini bilmenizi istiyoruz. Makalenin sonunda, gereğinden fazla topuklu ayakkabı giyerseniz, ayaklarınıza ne olabileceğini görebilirsiniz.
Yüksek topuklu ayakkabılar sadece ayaklarınıza değil vücudunuza da zarar veriyor
KALÇA EKLEMİ. Yüksek topuklu ayakkabı giymenin vücudunuza nasıl zarar vereceğini bilmenizi istiyoruz. Yüksek topuklu giyen vücudun dengesini korumalıdır. Bunu yapmak için, alt sırtınız öne doğru itilir ve kalça ve omurganızın hizalaması değişir. Kalça fleksörünüz dengeyi korumak için sürekli bükülmek zorundadır. Sık sık ve uzun süre yüksek topuklu ayakkabı giyerseniz, bu kasların kısalmasına ve büzülmesine neden olabilir. Bu da kalça ağrısına yol açabilir.
DİZLER. Yüksek topuklu ayakkabı giydiğinizde ağırlığınız topuklara doğru kayar. Bu nedenle dizleriniz, dengeyi korumak için ileri doğru hareket etmek zorundadır, bu da üzerlerinde fazla baskı yapar. Bu da kireçlenmeye neden olabilir. Yaygın semptomlar eklem ağrısı, sertlik ve sınırlı harekettir.
OMURGA. Normalde omurganız yumuşak bir eğriliğe sahiptir. Ancak yüksek topuklu ayakkabı giydiğinizde sırtınızın alt tarafındaki eğri abartılı hale gelir ve omurganızın hizası değişir. Bu kas aşırı kullanımı ve sırt ağrısına neden olabilir. Omurganızdaki anatomik değişiklikler bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. Örneğin, foraminal stenoz adı verilen bir spinal sinir durumu geliştirme olasılığı vardır. Ağrı, kas zayıflığı, spazm ve krampa neden olabilir.
YÜKSEK TOPUKLU AYAKKABILAR AYAK SORUNLARINA DA NEDEN OLUR.
Bunyonlar. Sivri topuklu ayakkabılar ayak parmaklarınızı çok dar bir alanda bir araya getirir. Bu, başparmağınızın ikinci parmağa yaslanmasına neden olur ve baş parmağınızın yanında bir bunyon, yumru oluşturur. Bunyonların genetik olduğu düşünülürken, topuklu ayakkabı giymeniz onları daha da geliştirebilir veya daha da kötüleştirebilir.
Aşil tendonu. Yüksek topuklu ayakkabılar giymek, ayak bileği eklemlerinizin sınırlı hareket ve güce sahip olmasına neden olabilir. Ayrıca Aşil tendonunun topuk kemiğine yapışacağı yerde kasılmasına neden olabilir. Bu, bir tür tendon iltihaplanması olan Aşil tendonitine yol açabilir. Semptomların bazıları, topukların arkasındaki ağrıyı, şişmeyi ve ayağınızı bükerken sınırlı hareket aralığını içerir.
