Ünlülerin Diyetleri
Magazin programlarında bolca gördüğümüz ünlülerin diyetlerini kafamıza göre yapmak oldukça zararlıdır. Bu tarz yayınlar daha çok reyting veya dergi satma amaçlı olarak gündeme getirilir. Rihanna diyeti yapayım derken sağlığınızı kaybedebilirsiniz.
Uykusuzluk Zayıflatır mı?
Saçma bir şehir efsanesi daha. Araştırmalar 7 saatten daha az uyuyanların kilo alma riskinin daha fazla olduğunu söylüyor. Sözün kısası kilo vereceğim diye boşuna uykusuz kalmayın.
Karbonhidratı Kesmek
Kilo kaybettiğinizi düşünürken, sağlığınızı kaybedebilirsiniz. Çünkü karbonhidrat eksikliği vücudu bitkin bırakırken, psikolojik olarak ta sorunlar yaşatabilir. Ayrıca beynin kullandığı glikozdaki eksilmenin de IQ'nuzu olumsuz etkileyeceğini ve sık sık donmalar yaşayacağınızı haber verelim.
Çok Spor Çok Kalori
Gündelik hayatta biraz yürümek bile zayıflamamızı sağlayabilecekken, bir an önce zayıflamak umuduyla ağır bir spor faaliyetine girişmek kas kayıplarına ve sakatlıklara sebep olabilir. Yemeden Spor yapmak ise kesinlikle vücuda büyük zararlar verebilir. Aksine sporla beraber enerji ve protein ağırlıklı bir yemek programı uygulanmalıdır.
Doğal Zayıflama Ürünleri
Bunları hayatınızdan çıkarmak için daha kaç kişinin ölmesi gerekli. Medyada sürekli bu ilaçlar yüzünden ölen insanlarla ilgili haberler görüyoruz. Bu tarz ilaçlar, kalp sorunlarına, karaciğer hastalıklarına, hormon bozukluklarına ve sinir sistemine kalıcı zararlar verebiliyor.
Doğal Bitki Çayları
Bir şey doğal diye her derde deva değildir. Kulaktan dolma bilgilerle yapılıp içilen bitki çaylarının metabolizmanızda neler yapacağını kestirmek güç. Hiç içmeyin demiyoruz ancak gaza gelip önünüze gelen otu kaynatmayın.
Ekmek Yemiyorum Meyve Yiyorum
Bu da çok yanlış bir inanış. Meyvedeki früktoz vücuda girdiğinde sessiz sedasızca karın bölgenize gidip oradaki göbek oluşumuna biraz daha katkıda bulunuyor. Meyve tabi ki yenmeli ancak kararınca.
Öğün Atlamak
Kendinizi aç bırakarak yağ yaktığınızı düşünebilirsiniz yalnız unuttuğunuz bir şey var. Bu uzun açlık süresinin ardından sofraya oturduğunuzda olanca iştahınızla girişeceğiniz yemekler yaktığınız yağın daha fazlasını vücudunuza tekrar almanıza sebep olabilir.
