Zayıflıyoruz: 5 Öğüne 5 Tarif
Zayıflama stratejilerimiz hız kesmeden devam ediyor! Size sağlıklı bir günü 5 örnek diyet tarifle nasıl geçirebileceğinize dair bir fikir sunmak istedik. Diğer tüm diyet tariflerimizi 'tarifler' sekmesi başlığı altında da bulabilirsiniz.
Kahvaltı - Keçi peynirli ve Naneli Omlet
Keçi peyniri; süt ürünlerinin kraliçesi ve bir numaralı bütirik asit kaynağı. Bu asit metabolizmayı hızlandırıyor ve obeziteyle savaşmaya yardımcı oluyor.
Keçi Peynirli ve Naneli Omlet tarifi için tıklayın
Öğle Yemeği - Ton Balıklı Tako
Ton balığı; karın bölgesindeki yağlanmayı kontrol etmede rol oynayan genleri aktive eden Omega-3 yağ asidi DHA içeriyor.
Ton Balıklı Tako tarifi için tıklayın
Atıştırmalık - Fırınlanmış Baharatlı Badem
Haftada iki defa, lif ve protein deposu bir avuç badem yemek, kilo alma ihtimalini kuruyemiş yemeyenlere göre üçte bir oranında azaltır.
Fırınlanmış Baharatlı Badem tarifi için tıklayın
Akşam Yemeği - Kızarmış Sebzeli Tavuk
Tavuk, düşük yağ oranı ve protein deposu olması nedeniyle özellikle diyet yapanların bolca tüketmeleri gereken bir besin. Ancak yağ oranının en fazla bulunduğu kanat kısmından ziyade göğüs kısmı tercih edilmelidir.
Kızarmış Sebzeli Tavuk tarifi için tıklayın
Tatlı - Çikolata Parçacıklı Enerji Topları
Yulaf; içerdiği zengin bileşenler ve mineraller sayesinde bir fincanıyla bile günlük lif ve protein ihtiyacının büyük bir bölümünün karşılanmasını sağlıyor. Ayrıca mükemmel bir fosfor kaynağıdır.
Çikolata Parçacıklı Enerji Topları tarifi için tıklayın
ÖĞÜNLERİNİZE EKLEYEBİLECEĞİNİZ HARİKA BİR TARİF DAHA
