1. Haberler
2. KADIN
3. Yaşam
4. Zindelik seviyeni ölçüyoruz!

Zindelik seviyeni ölçüyoruz!

30.05.2024 10:45

Listeye Ekle

TAKİP ET

Şu aralar fiziksel olarak kendini nasıl hissediyorsun merak ediyorsan haydi teste!

0

TAKİP ET

Zindelik seviyeni ölçmek için haydi teste!

1/8

İlk olarak haftada kaç gün spor yapıyorsun?

Her gün yapıyorum mutlaka.

Haftada 1-2 yapmaya çalışıyorum.

AVM’ye gezmeye gidiyorum, o sayılır mı?

2/8

Sağlıklı beslenme konusunda düşüncelerini de öğrenelim mi?

Sağlıklı beslenmek benim hayat tarzım.

Yaa ben sağlıklı beslenemiyorum. Fast food'dan vazgeçmem imkansız.

Yani olabildiğince çabalıyorum diyelim…

3/8

Uykundan da haber ver bakalım…

Aslında düzenli uyuyorum ama arada düzen bozulabiliyor.

Uyku düzenim yok.

Düzenli her gün 7-8 saat uyuyorum.

4/8

Şu an ideal formunda mısın?

Gibi gibi, biraz daha çabalasam olacak gibi.

Herhalde, ben her zaman ideal formdayım.

İdeal form dediğimiz nedir ki? Kime göre ideal?

5/8

Zorlayıcı egzersizlerden hangilerini yapıyorsun?

Yataktan kalkıyorum, bence bu en zor egzersiz.

Öyle çok zorlayıcı egzersizler yapamıyorum, en fazla bisiklet binebiliyorum.

Yüzme, koşma ne ararsan bende var!

6/8

Yağ oranını biliyor musun peki?

Yok be, nereden bilecem.

Tabii ki, yağ, kas, su… Vücudumla ilgili her şeyi biliyorum.

Diyetisyene gittiğimde öğrenmiştim.

7/8

Plank pozisyonunda kaç dakika durabiliyorsun diye sorsak…

60 saniye ve üstü desem…

15 saniye zar zor duruyorum.

Plank ne ya?

8/8

Son olarak vücudun ne kadar esnek onu da öğrenelim mi?

Yogaya başladım, esnemeye çalışıyorum.

Pek esnek değilim yaaa.

İleri seviye yoga hareketlerini yapabiliyorum diyeyim.

Önceki İçerik Sonraki İçerik

Anahtar Kelimeler:

İyi Yaşam

0

TAKİP ET

YORUMLARI GÖR ( 0 )